家庭---大家除了工作以外都有家庭要付出，如何兼顧家庭實在是我們在職場發展的重要功課。
大部分的人工作，除了為自己的成就感與物質滿足外，多是為了家庭而奮鬥拚搏。即使還沒成家的朋友，可能也會為了孝順父母或者支援手足而有財務上的支出。家庭是在職場的人工作的動力來源，卻也常常是我們職涯發展的絆腳石。
尤其對於職場上已經成家的女性朋友，家庭更是限制職涯發展不可避免的負擔。雖然現在時代進步了，男性基本上都會自覺應該分擔家務。但是像生兒育女這樣的事，男生就算想幫忙也心有餘而力不足，這也是職場迄今仍對女性不友善的古板偏見。
除了女性生育必須請長假的限制外，女性細膩的特質也會為家庭付出更多的心力，花更多心思提供家人最周全的照顧，這點是男性很難企及的。也難怪在大多數的家庭裡，小孩都比較黏媽媽而不是爸爸，不管兒子女兒都一樣。
女性對於社會健全與安定貢獻良多，女性在照顧家庭之外工作貢獻不見得比男性少，何況許多女性才華能力傑出，可以提高企業競爭力。現在政府制訂的性別工作平等法雖稱周詳，但是在執行上實在還有很大的進步空間。
不管男性女性其他性別或者已婚未婚，大家除了工作以外都有家庭要付出，如何兼顧家庭實在是我們在職場發展的重要功課。法蘭克以為，跟生活其他事一樣，資源分配是我們最需要管理的項目。所謂資源最重要的有兩樣，一是時間，一是金錢。
一.時間分配: 一般上班時間跟下班或休假時，我們很容易區分什麼時候該處理工作與家務，會有衝 突的就是臨時需要加班或是家有突發狀況:
A.臨時加班:當因為工作需要而必須臨時加班，這時可能影響的重要家務跟處理方式可能是:
a.接送小孩: 要請另一半或者住在附近的親友幫忙。
b.準備晚餐: 通知家人自行準備或者外食。
c.其他還可能有帶小孩看醫生、參加聚會等等，得視狀況應變。
B.家有突發狀況: 不管遇到的是什麼狀況，處理的方式不外乎:
a. 直接請假: 應該評估事件的緊急程度跟工作的急迫性。輕忽家務或者工作的重要性都不 好，都會有副作用，所以要冷靜評估而後動。
b. 請同事代勞；如果家務真的很緊急，而上司同事又正好有空，這是比較周全的對策，無 須羞於請求。
c. 遠端工作: 就是帶著電腦邊處理家務邊工作，也要看狀況而定。
C.家人相處: 平常大家忙於工作讀書，家人少有時間聊天溝通。許多家庭因此關係淡薄，衍生 出夫妻失和親子疏離等嚴重問題。在我們為了家庭朝九晚五辛勤工作之餘，如何維繫家人情 感跟溝通順暢實在是必須用心經營的課題。否則本末倒置衍生家庭悲劇，恐怕平步青雲日進 斗金也很難開心。
人生難免有意外。不管工作或者家庭發生意外，你最好事先想好備案，在意外出現時照表操課，才不會臨時夾在工作與家庭之間心急焦慮。如果你有事先設想好應變的對策，意外也就在意料之內了。當然，如果意外太多也有問題。
二.金錢支配: 一般受薪階級能領的薪水有限，所得如何分配關係著生活的安定與否。因此，嚴守財 務紀律十分重要。一般的支出有:
1.住屋: 每個人都要有棲身之處，不管支付房貸或者房租，都是優先必須支出的項目，務必要 預先留存，積欠房貸或房租都會擾亂生活。
2.家用；不論是水電瓦斯費或是小孩的保母費教育費，都是沒得商量的支出，跟房貸房租一 樣必須列為優先固定支出。
3.飲食: 現代的餐飲都有一定的水平，便宜的食物跟昂貴的餐飲都能提供足夠的營養，最好能 編定飲食支出的預算，才不會無端超支。
4.交通: 對於每天必須在住家公司之間往返的上班族來說，交通費用也是一筆不得不的支出。 選擇什麼交通工具可以方便又便宜，值得思考。雖然每天看起來差異不大，但是長期下來 可能金額不小。
5.服裝: 上班族穿著要有一定水平(整齊清潔)，對女性而言可能還有更高的意涵。但是便宜的 服裝也可能搭配出高尚的品味，一昧追求名牌花費過多，是上班族一大忌諱。
6.休閒娛樂: 長久辛苦工作，適當的休閒犒賞自己或家人是必要的，但是最好也能先行編列預 算，在預算內選擇活動，才不會過度消費。
7.孝親: 如果父母經濟不佳，難免要孝養父母，這是人之常情。但是不管孝養父母或是資助親 人，一定要量力而為，不能影響上述難以避免的固定支出，造成自己入不敷出。
常常看到新聞報導有年輕人揹負父母欠下的巨債，令人不勝唏噓。要知道一個上班族的 收入，不但不可能清償巨債，也不能養活父母弟妹一大家子。與其把自己有限的收入拿去填 補無底洞一起沉淪，不如狠心切割先求自保，這樣來日父母年老才能留下後路，你有能力可 以為他們養老送終。
人性都是自私的，天下也不是沒有不是的父母，許多人習慣依賴別人替自己解決所有的 難題。每個人的人生都不容易，每個人只能過好自己的人生不成為別人的負擔，不可能再去 揹負任何其他人的人生，不只父母如此，子女也是一樣。
站在一個家庭的高度來看待自己的家庭，會比陷在親情的漩渦裡更清晰。如果真的為了 父母手足好，就應該從混亂的關係當中抽離，客觀評估自己的能力，為家人的長久幸福打 算。
只有你自己先過得好，你才有能力幫助別人過得好。
8.投資儲蓄: 一個上班族要很快存下足夠的錢財富自由，機會是微乎其微的。市面上許多書籍 文章容易造成誤導，所教的方法也是天馬行空不切實際。聚沙成塔是比較安全可靠的做 法。將用心計較擠出的少量存款，妥善部署在股票基金保險上，工作時間越久，你越會看 到薪水存款以外的財富增長，這是必須耐心為之無法一蹴即成的。
工作讓人費心，升遷加薪引人全心投入。但是我們一定要很清楚，我們這麼努力工作所為何來，不要一頭栽進去，回頭卻發現自己失去所有，那就可悲了。
人生就是不斷的取捨，什麼該取什麼該捨?決定了你一生的走向。
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2.職業媽媽兩頭燒，五招平衡工作與家庭---hello醫生