單純---你也可以選擇性地相信職場就是人間煉獄，但是此去一輩子你都會活在充滿惡意的情境裡。

        現代人因為都市化及資訊發達，人跟人接觸頻繁互動太多誤解也多，網路上流傳的資訊又龐大雜亂，使得我們每天要溝通過濾的訊息龐雜，以致浪費的時間太多生活變得十分忙碌，而在職場上這樣的情況更為嚴重。

        一個小孩從出生後不久開始，就要學著認識父母祖父母兄弟姊妹跟身邊的親朋好友，還要搞清楚他們彼此之間的關係以及跟自己的互動。據心理認知科學家的研究顯示，人類演化至今的腦部功能，是無法處理這麼龐大資訊的。

        也就是說，我們從出生開始就陷在混亂當中。之後我們還要上學就業認識更多的人，你可以想見我們的腦袋有多混亂了。這種研究基本上都還沒有把網路生成的環境因素加入，所以只能說，現代人的生活都一樣------亂!

        你每天要跟父母手足配偶子女加上好朋友互動，就已經夠忙夠亂的了。你上班還要應付主管同事客戶廠商，我們每天要面對處理這麼龐大的資訊，加上還要過濾網路上的假新聞假消息，我們居然沒有失控沒有瘋掉，人腦真是厲害!

        心理學上把情緒造成的作用稱作"熵"，它指的不是能夠提供能量的燃料，而是會消耗我們能量的有害物質，你可以把它想像成所謂的負面情緒。

        我們的腦袋光是正常處理日常的生活就已經不夠用了，如果再摻入負面情緒來亂，生活跟工作都會變得無比艱難，我想這是現代憂鬱躁鬱恐慌等等精神疾病廣泛肆虐的主要原因。

        人生不如意十常八九。人生在世我們除了要面對自己生病跟學業事業不順利以外，我們還會受到許多親人愛人朋友情緒的牽動。

        法蘭克一直讓自己維持正向樂觀的生活態度，就是因為我自己一路上也要面對家庭工作的許多困難，讓自己維持正向思考減少負面情緒，可以讓生活過得單純一點。

        你在我的部落格裡，很少會看到我凸顯職場的小奸小惡，把職場誇大描繪成水深火熱的人間地獄。我知道書寫職場的負面情節亂灑狗血，比較容易吸引讀者閱讀賺取點閱率，我在職場三十年，也有許多驚悚的素材可以書寫。

        但是我不這樣做的原因如下:

• 一切唯識所造: 依據我自己多年所見所聞，職場基本上是個光明的領域。許多人覺得它醜陋可怕，多是因為自己擔心丟飯碗或者偶包玻璃心引起。你用什麼角度去看待一件事情，它就會呈現什麼樣的面貌。
• 失衡難以長存: 職場一直存在，並且因為勞工意識抬頭，各國政府保護勞工的法令一直在進化。如果職場真像許多人描繪的那般地獄，它會崩解。
• 人人難脫職場: 每個人一輩子都得在職場待很多年。我的部落格受眾都是在職場上工作的朋友。許多朋友都還年輕，將來還要在職場上奮鬥多年。如果我為了吸引眼球，用我在職場上看到的負面素材把職場描繪成人間煉獄，而讀者也都相信了。我吸引眾多眼球賺得點閱率跟分潤，把地獄留給捧我的場讀我文章的年輕朋友。我無法在道德上說服自己。

        心機邪惡甚至暴力色情的情節容易引人入勝，也可以讓你在工作上的壓力得到安慰得到紓解，甚至得到同理心以及合理的解釋。但是我恐怕你獲得的結論是錯誤的。更可怕的是你將帶著這樣的理解，驚懼害怕地走完你的漫漫職涯。

        法蘭克不求文章爆紅，只是一直秉持良心盡心書寫如何安度職場的經驗。

        哲學家說人的一生都在追尋自己存在的意義，我們只能不斷在多變的環境裡，去確認我們處理的態度跟方法是否正確，我們也永遠得不到肯定的答案。在這樣隨波逐流的生活與工作當中，如果你想求得內心的安寧與平靜。

        法蘭克建議你:

• 多閱讀: 網路上的知識是片段破碎的，讀書可以讓你找到更多可以應付生活困境的知識。尤其許多經過時間淬鍊的經典名著，更含有豐富的應對生活困境的智慧含量。
• 信仰宗教: 多數正派宗教的教義都是良善的，你可以從宗教經典當中獲取許多生活智慧。我在看林肯傳、金恩傳跟曼德拉傳記時，都看到他們依藉著對耶穌基督的信仰，一往無前地度過了艱難困苦的時刻。
• 接觸自然: 我們所有的煩惱都是因人而起。但是當你去爬山踏青時不會有這些問題。人類本來就生存在大自然裡，多多回歸自然接觸泥土樹木跟花草小溪，可以修復你生存的本能與天性，讓你的頭腦清晰。

        大家都聽說過要活在當下，但是每天面對紛亂的資訊跟人際關係，我們常常會心不在焉經常失魂。以前有人求問佛教土城承天禪寺的高僧廣欽師父如何修行，老和尚說:

      「我吃飯的時候吃飯，睡覺的時候睡覺。」

        法蘭克跟朋友聽說以後都如墜五里霧中，覺得老和尚胡說八道。慢慢的我們才發現，要在吃飯的時候專心吃飯，要在睡覺的時候安心睡覺不但很困難，幾乎是不可能的事。於是我們才知道，原來高深的修行都在簡單的日常生活當中。

        你可以沉浸在邪惡醜陋血腥色情的文章裡。但是在你滿足了人性當中攻擊嗜血的原始本能後，你也將把自己強化成一個攻擊嗜血的人，並且用這樣的本能面對你的生活與工作。

        你也可以選擇性地相信職場就是人間煉獄，你可以一直把所有你在工作上遭遇不如意的事，全部解讀成是別人的錯解讀成是別人衝著你來的惡意舉止。你或許會一時因為覺得自己都對而感到安心，但是此去一輩子你都會活在充滿惡意的情境裡，永世不得安心。

        雖然環境混亂資訊混亂，但是我們演化而來的腦袋還是有它處理混亂資訊的機制。其實你在混亂當中，都可以一直聽到你自己心裡的聲音，但是你大多數時候都因為緊張害怕而將它疏忽，任憑自己依照別人的牽引胡亂反應。

        試試看法蘭克前面建議的三個方法，你會慢慢找回你自己的真心。然後你會發現......

        天下本無事，庸人自擾之。

*** 進階研習專欄「管理成功心法---方格子」***

https://vocus.cc/managersmind/home

延伸閱讀:

1.研究顯示: 正面的人創造力提升30%---Line HUB

https://today.line.me/tw/v2/article/28pP0O

2.將現實和情緒分開，職場必備的正向思考法--- The News Lens

https://www.thenewslens.com/article/59599